Odchudzanie jest na pewno jednym z takich postanowień, w których bardzo ciężko wytrwać. Nie kiedy aby osiągnąć zamierzony efekt, należy wyrzec się wielu znakomitych i przepysznych potraw, które wcześniej stanowiły nasze częste pożywienie w ciągu naszego życia. Były one zapewne dosyć kaloryczne i z tego powodu nie możemy już więcej ich konsumować. Dobrze by było, aby wyrzec się ich na stałe, bo gdy nawet osiągniemy zamierzony cel i później wrócimy znowu do dawnych nawyków uzyskamy efekt jojo i powrócimy do naszego pierwotnego wyglądu. A tego na pewno nikt z nas nie chce.
Każda osoba podejmująca się długotrwałego wyrzeczenia musi na pewno wykazywać się ogromną cierpliwością. Można to jedynie porównać do próby rzucenia jakiegoś nałogu, aczkolwiek przy rzucaniu uzależnienia od jakiś używek trzeba się wykazać zdecydowanie większą wolą walki z daną pokusą.
